Met een pen. Een notitieboek. En een workshop die écht verschil maakt.
Jongeren leven in een wereld vol verwachtingen, prikkels en prestatiedruk. Of ze nu op de middelbare school zitten of studeren in het mbo of hbo: hun dagen zijn vol. Vol roosters, deadlines, groepsopdrachten, bijbanen, sociale verplichtingen en eindeloze schermtijd. De behoefte aan overzicht is groot, maar de ruimte om te reflecteren is klein. Veel jongeren willen het goed doen, maar missen een manier om rust en richting te vinden. Deze workshop geeft die ruimte terug - op papier. Met een pen en een leeg notitieboek ontdekken ze hoe ze hun hoofd kunnen leegmaken en hun aandacht terug kunnen pakken.
Leren plannen, keuzes maken, je aandacht verdelen, reflecteren - het zijn vaardigheden die jongeren elke dag nodig hebben, maar die ze niet vanzelf leren. Of het nu gaat om een leerling in de bovenbouw die zich voorbereidt op examens, of een student die zijn week probeert te structureren tussen colleges en werk: het lukt niet altijd om grip te houden. Deze workshop biedt geen extra druk, maar juist ruimte. Jongeren ontdekken hoe ze prioriteiten stellen, keuzes maken, omgaan met afleiding en verantwoordelijkheid nemen over hun eigen tijd. Niet als verplichting. Ze leren een andere manier van leven én leren.
Minder stress, meer overzicht Minder afleiding, meer focus Minder moeten, meer eigenaarschap
Veel jongeren denken bij plannen aan strakke roosters, digitale tools of agenda’s die ze snel vergeten te gebruiken. Bullet Journaling biedt het tegenovergestelde: vrijheid en structuur in één. In een leeg notitieboek creëren ze hun eigen systeem. Ze bepalen zelf hoe het werkt, wat erin komt, en hoe het hen ondersteunt. Het helpt hen om overzicht te krijgen en om rust te vinden. Het helpt ze te reflecteren en bewuster keuzes te maken. Het werkt met de eenvoudigste middelen: een pen, een boekje en aandacht - en juist die eenvoud maakt het zo krachtig.
Zonder app. Zonder oordeel.
Gewoon: een boekje, pen en rust.
Deze workshop is geschikt voor jongeren in het vo, mbo en hbo - ongeacht niveau of leerjaar. Of het nu gaat om mentoraat in klas 3 of havo 5, een projectweek op het mbo, of studieloopbaanbegeleiding in het hbo: elke jongere heeft baat bij meer overzicht, meer reflectie en minder ruis. De workshop sluit aan bij hun leefwereld, is laagdrempelig en nodigt uit tot eigenaarschap over hun tijd, aandacht en doelen. Voor scholen en instellingen die willen investeren in welzijn, motivatie en duurzame leerhouding is dit een waardevolle én praktische aanvulling op het curriculum.
En voor jou - als mentor, studieloopbaanbegeleider, docent of begeleider - is dit een kans om jongeren écht te laten groeien. Vanuit rust. Vanuit zichzelf.
Deelnemers leren geen standaardmethode, maar bouwen hun eigen systeem op. Ze ontdekken hoe schrijven helpt om gedachten te ordenen, taken te prioriteren en keuzes te maken die bij hen passen. Ze oefenen in plannen zonder druk, reflecteren zonder oordeel, en leren hoe ze grip houden op hun agenda én op hun energie. Alles gebeurt op papier. Geen digitale afleiding, geen vaste formats, alleen aandacht voor wat werkt voor henzelf.
Tijdens de workshop leren ze: